Первоначально в Вильнюсе при учреждении РДФ в него вошло 36 организаций. Среди них Христианско-Демократический Союз России, Демократическая Партия (лидер—Убожко Л. Г.), Российская Демократическая партия (лидеры—Семенов, Бутов, Степной), “Свободная Россия” (Ленинград), Ассамблея горских народов Кавказа, Российский Народный фронт (лидеры—Скурлатов В.И., Горбачев С.В.), Ингушский Народный фронт, Донской Народный фронт, Ставропольский Народный фронт. Брянский Народный фронт. Народные фронты Владивостока и Волгограда и др.

После своего образования и начала практической деятельности продолжилась работа по организационному становлению Форума. 18 марта 1990г. в Москве в кооперативном кафе “Алиса” состоялся 2-й съезд РДФ. На съезде анализировались результаты прошедших выборов, сложившаяся после них новая расстановка сил и задачи демократических сил в новых политических условиях. Помимо ранее вступивших организаций на съезде присутствовали представители Российского Христианского Демократического Движения (Аксючиц) и Демократического Союза на этой же конференции было конституировано и действующее название объединения, хотя сама встреча из-за незначительного числа участников была названа “круглым столом”. 5-6 мая в Москве в Библиотеке иностранной литературы состоялся 3-й съезд РДФ, работу которого своим выступлением открыл народный депутат Ю.Афанасьев. Впервые на съезде обсуждались проблемы рабочего движения и возможности его поддержки в свете предстоящей политической забастовки рабочих, решение о которой было принято на учредительном съезде Конфедерации Труда в Новокузнецке 30 апреля—2 мая 1990г. Было принято решение о финансовой поддержке забастовщиков и помощи в выработке политических требований. Обсуждался также вопрос помощи в становлении новых российских политических партий (Социал-Демократической партии Российской Федерации и Демократической партии России—лидер Травкин Н.И.). 25 мая 1990г. в здании ВС РСФСР совместно с депутатским клубом “Альтернатива” с привлечением Конфедерации Труда активисты РДФ организовали и провели научно-практическую конференцию по забастовочному движению. Был избран Всесоюзный забастовочный комитет и окончательно утверждено начало забастовки 1 июля 1990 г. Впоследствии, однако, в связи с избранием Председателем Верховного Совета РСФСР Ельцина Б.Н. было принято решение о сужении рамок забастовки по времени и объявлении ее предупредительной, чтобы не осложнять лидеру демократических сил начало его деятельности в новом качестве. 31 июля 1990г. на Совете Представителей единогласно была принята политическая программа РДФ “Программа действий—90”, которая предполагала координированные действия участников Форума в поддержку нового демократического руководства Москвы и России. Программа предполагала также в качестве ближайших целей добиться мирными политическими средствами, вплоть до всеобщей забастовки, отставки союзного правительства, роспуска Съезда народных депутатов СССР, организация выборов в Учредительное собрание и создание переходного коалиционного правительства на многопартийной основе. Па состоявшемся 20 августа очередном Совете Представителей “Программа действий-90” вновь была одобрена. Для повышения эффективности оперативного руководства совместными действиями демократических организаций, членов РДФ, были избраны 4 сопредседателя, которые, по словам одного из них, “по сути не обладая властными полномочиями, являют собой лишь “рабочих лошадок”. Осенью 1990г. в работе РДФ стал намечаться определенный организационный кризис. Основной причиной тому послужили некоторые разногласия между лидерами входящих в РДФ структур, стремление их к усилению работы в своих республиках (регионах). Определенную роль здесь сыграло учреждение движения “Демократическая Россия” (октябрь 1990г.), которое составило серьезную “конкуренцию” РДФ на политической арене. К концу 1990г. РДФ практически прекратил существование, хотя отдельными лидерами (В.И. Скурлатовым, С.Ф. Горбачевым) в начале 1991г. еще предпринимались некоторые попытки реформировать эту структуру.