год 2010-й - более 30.000.000 обращений

Старости не существует, поскольку в нашем организме нет клеток старше одиннадцати месяцев, за исключением костей и зубов. Каждый день мы теряем множество клеток и создаем миллионы новых. Наши враги не дни рождения, а яды, которые попадают в наш организм и преждевременно старят нас.

Поль Брэг

Очищение от шлаков и токсинов является непременным условием для оздоровления и омоложения организма. В этой главе я расскажу о наиболее действенных и доступных в домашних условиях чистках организма. Многие эффективные методики описаны Г.Малаховым в книге "Очищение организма", В.Е. Соколинским и В.А. Соколинской в книге "Все об очищении", кроме того, подобную информацию можно почерпнуть из книги М.Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". Если вы желаете перейти к рациональному образу жизни, гармонично развиваться и наслаждаться прекрасным самочувствием, вам необходимо знать и владеть навыками омоложения организма с помощью такого сильного средства, каким является очистительное голодание. Голодая, человек предотвращает преждевременное старение, повышает обмен веществ и избавляется от вредных веществ, накопленных организмом. Поль Брэгг в своей книге "Чудо голодания" пишет: "Я абсолютно уверен, что вы хотите ощущать себя молодым, хотите чувствовать себя молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту фразу: "состарился раньше времени".

В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах. Они заставляли их голодать, а в периоды между голоданиями кормили натуральной пищей. Самое удивительное заключалось в том, что животные молодели. Это не преувеличение. Ученые преследовали только одну цель - получить факты. И факты сказали правду. Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения в человеческом организме. Я имел несчастье видеть преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания".

Наиболее приемлемым в домашних условиях считается голодание от 1 до 10 дней. Более длительный курс рекомендуется проводить под контролем врача. Наиболее успешный результат получается при проведении голодания 5 раз в году.

У женщин первое голодание длится 2 дня, второе - 4 дня, третье - 6 дней, четвертое и пятое - 8 дней. У мужчин первое голодание - 3 дня, второе - 5 дней и далее по 7 дней. Между курсами - интервал от 40 до 60 дней. Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы во избежание отравления организма продуктами распада. Может появиться чувство слабости, головная боль, тошнота. Недомогание проходит, если выйти на свежий воздух, принять ванну или душ, сделать самомассаж, особенно помогает давящий массаж вдоль позвоночника. Потребляйте больше жидкости, хорошо подходит "боржоми" или отвар трав. Методов голодания очень много, я предложила наиболее щадящую программу. Поль Брэгг, например, предлагает проводить голодание от 7 до 10 дней четыре раза в год. Выбор за вами. Можно разработать свою программу голодания. Самое главное - регулярность. Начинать нужно с 24-х или с 36-часового голодания и проводить его 1 раз в неделю. После этого организм готов к более длительному отказу от приема пищи. Выход из голодания осуществляется на соках, наиболее подходят томатный, яблочный и капустный, но выбрать нужно один. Чем длительнее процесс, тем дольше должен быть выход из него, а при 36-часовом голодании уже во вторую половину дня можно употреблять фрукты, овощи, каши на воде. Далее следует несколько дней воздерживаться от животных белков, жиров, ограничить потребление сладкого.

Практикуя голодание, можно:

• избавиться от вредных привычек, таких, как курение, прием алкоголя, кофе;
• сбросить лишний вес;
• повысить энергетический потенциал;
• избавиться от накопленной с момента рождения слизи, от которой страдает выделительная система, излишки слизи находятся не только в органах дыхания, но и на всем протяжении пищеварительного тракта;
• перейти к питанию натуральными продуктами;
• улучшить состояние кожных покровов, избавиться от мелких морщин, пятен и прыщей.

Ниже я приведу несколько других способов очистки организма, которые также помогут избавиться от шлаков и приведут к общему оздоровлению организма. Начинать нужно всегда с очищения кишечника, печени и почек, а затем уже переходить к остальным процедурам. Сразу оговорюсь, что все это рассчитано на людей практически здоровых, при серьезных заболеваниях и патологиях необходимо проконсультироваться с врачом.

Очищение кишечника

Неправильное питание ведет к накоплению в толстом кишечнике непереваренных частей продуктов, образуя каловые массы от 8 до 25 кг. Все это отравляет нашу кровь, что в свою очередь ведет к заболеванию всего организма. Ухудшается не только общее состояние здоровья, но и, безусловно, цвет лица и состояние кожи.

Выход один - очистить кишечник. В основу приведенной ниже схемы положен метод Уоккера, в который я ввела одно изменение. В первый день первой недели вместо одной клизмы сделайте четыре, это даст лучший результат.

Первая неделя

Первый день. Сделать 4 клизмы по 1,5-2 л утром и вечером. Используйте для этой цели кружку Эсмарха, вода должна быть кипяченая, комнатной температуры.

В первую клизму на 1,5 л воды нужно добавить 1 ст. ложку соды, во вторую - ст. ложку соли; в третью клизму ничего добавлять не надо, в четвертую-настой травы, лучше ромашки.

Второй-седьмой дни. Рано утром сделать одну клизму, добавив 1-2 ст. ложки яблочного уксуса лимонного сока и настойку чеснока (1 зубчик чеснока натереть, залить холодной кипяченой водой, настоять в течение 20-30 минут, процедить).

Вторая неделя
Клизмы делать через день. Вместо сока лимона и настойки чеснока можно добавлять настой ромашки.

Третья неделя
Клизмы делать через 2 дня.

Четвертая неделя
Клизмы делать через 3 дня.

Пятая неделя
Клизма - 1 раз в неделю.

Подобные курсы желательно проводить в конце осени и начале весны. Замечательную очистку кишечника с помощью сыворотки и соды предлагает М.Гогулан: "Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 ст. ложку питьевой соды, размешать.

Не пугайтесь пены. Такая клизма прекрасно очищает. Можете в нее добавить, если хотите, чесночную воду. Такая процедура, выполняемая хотя бы раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже".

Очищение печени

Способ 1. Чистка печени лимонным соком и оливковым маслом

За 3-4 дня до очищения печени принимайте ежедневно теплую ванну, делайте очистительные клизмы и питайтесь натуральными продуктами. Очистку печени лучше делать в период полнолуния. Нельзя проводить чистку печени после тяжелой работы и длительных голоданий.

В день начала процедуры с утра сделайте клизму, затем - легкий завтрак и легкий обед, после которого, через 1-2 часа, начинайте прогревать область печени с помощью грелки, можно привязать ее к правому боку и заниматься своими делами. Примерно в 7 часов вечера приступайте к очищению. Предварительно подогрейте оливковое масло и лимонный сок до 30-35 °C. Дозу рассчитывайте, исходя из собственного веса (на массу тела до 65 кг - 150 г сока и 15 г масла). Если не будет тошноты и рвоты, при последующих чистках можно увеличить общий объем сока и масла до 300 г. Делаете один глоток масла и затем один глоток сока. Минут через 20, если нет тошноты, повторите; и так несколько раз - пока не выпьете все масло и сок. Если возникнет сильная тошнота, процедуру можно ненадолго отложить, но выпить необходимо не менее 100 г средства. Грелку можно снять.

Через час после приема масла и сока сядьте на корточки, зажмите левую ноздрю. На язык положите небольшое количество жгучего перца. Дышите медленно, плавно (4-6 раз в минуту), сильно работая диафрагмой. Выпячивайте живот на вдохе и поднимайте его повыше на выдохе, осуществляя этим массаж печени. Подышите таким образом 15 минут и через час повторите. Примерно в 11 часов ночи или под утро начинается процесс выхода шлаков и небольших камней, вы ощутите позыв к дефекации.

Иногда через некоторое время слабит вторично. После этого нужно сделать очистительную клизму. Первая еда после чистки - 0,5 л морковного или свекольно-яблочного сока, исходя из пропорции 1:5. Это дополнительно промоет печень. Затем можно есть салаты, фрукты, каши. Если во время чистки почувствуете небольшую напряженность гладкой мускулатуры, примите 2 таблетки "но-шпы".

Первые 4-5 чисток делайте каждый месяц. Потом проводите процедуру один раз в году в марте месяце, когда печень наиболее сильная.

Способ 2. Чистка печени настоем шиповника с сорбитом

Приготовление настоя: 3 ст. ложки ягод шиповника залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе в течение ночи. Утром в стакан горячего настоя шиповника добавить 3 ст. ложки ксилита или сорбита, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 минут допить оставшийся в термосе настой шиповника, но уже без ксилита и сорбита. Через час - завтрак, лучше фрукты или овощи. Не выходить из дома до опорожнения кишечника. Процедуру повторять 6 раз через каждые 2 дня. Затем можно проводить такую чистку 1 раз в неделю. При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Очищение почек

Для этого лучше всего подходит сезонное очищение с помощью арбузов. Всю неделю нужно питаться только арбузами и пить настой из черных сухарей. Если имеется заболевание почек, необходимо в течение месяца пить настой толокнянки (1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка и держать 15 минут на паровой бане) по 2 ст. ложки за 20 минут до еды 3 раза в день.

Способ очищения почек с помощью сбора лекарственных трав и пихтового масла

Смешать по 50 г душицы, спорыша, мелиссы, шалфея, зверобоя. 2 ст. ложки полученной смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить по 0,5 стакана несколько раз в день. Весь сбор разделить на 7 дней. На 7-й день за 30 минут до завтрака в 100 мл охлажденного настоя добавить 5 капель пихтового масла. Размешать и выпить, лучше через соломинку, так как пихтовое масло разрушает эмаль зубов.

Повторять процедуру перед каждым обедом и ужином в течение 5 дней. Песок и камни, " склеенные" пихтовым маслом в сгустки бурого или темно-красного цвета, попадают в мочу, поэтому она в период чистки сильно мутнеет.

Очищение организма от солевых отложений

Лучшее средство для этого - сок редьки. Для курса понадобится 10 кг черной редьки. Можно готовить заранее не более 300 г сока, держать его в холодильнике в плотно закрытой посуде. Принимать 3 раза в день максимум по 30 г. Питание - только натуральное: фрукты, овощи, орехи, зерновые, бобовые.

Мясо, яйца, сдобу, крахмальные продукты - исключить.

В период чистки могут возникнуть небольшие боли, но это считается нормой. После этой процедуры проходят даже запущенные и неизлечимые, по мнению медиков, заболевания.

Очищение сосудов

Метод приводится по книге М.Гогулан "Попрощайтесь с болезнями".

Этот способ очищения сосудов с использованием чеснока известен давно. Он положительно действует на организм, вымывая из сосудов "бляшки", делая сосуды эластичными и гибкими, в результате чего излечиваются сосудистые заболевания, исчезает атеросклероз, вероятность инфаркта, паралича, головных болей, улучшается зрение, слух, уменьшаются варикозные вены на ногах. Организм обновляется, омолаживается. Процедуру проводят не чаще чем раз в 3-6 лет. Настойку готовят осенью, когда чеснок только созрел, и принимают ее до февраля, пока чеснок еще в полной силе.

Приготовление настойки чеснока. 350 г отборного очищенного чеснока растереть до состояния кашицы, лучше деревянным пестиком в ступке. Сложить это в стеклянную банку, накрыть крышкой и темной тканью - для отстоя. Из этой массы взять 200 г самой жидкой и сочной части, влить в поллитровую банку и залить 200 мл чистого медицинского спирта. Заменители категорически недопустимы. Плотно закрыть, поставить в прохладное место, но не в холодильник, накрыть другим сосудом, как колпаком, и выдерживать 10 дней. По истечении этого срока отжать массу через плотную льняную ткань, полученную жидкость поставить под колпак еще на 2-3 дня. Теперь средство готово к употреблению.

Лечение проводят по следующей схеме:

	Завтрак	Обед	Ужин
01-й день	1 капля	2 капли	3 капли
2-й день	4 капли	5 капель	6 капель
3-й день	7 капель	8 капель	9 капель
4-й день	10 капель	11 капель	12 капель
5-й день	13 капель	14 капель	15 капель
6-й день	16 капель	17 капель	18 капель

Далее принимать средство 3 раза в день, постепенно уменьшая дозу на одну каплю, пока не кончится настойка. Это лекарство употребляется с 50 мл холодного кисломолочного продукта (кефир, простокваша, ацидофилин).

Очищение лимфы

Эта известная еще в XIX веке методика, которую практиковал немецкий врач Иоганн Шрот, а впоследствии рекомендовал и доктор Уоккер, имеет всего один недостаток - высокую стоимость. Но затраченные средства, безусловно, окупятся. Советую использовать этот метод только после очистки кишечника и печени. Если у вас повышенная кислотность, перед проведением процедуры проконсультируйтесь с врачом. При аллергии на лимоны такая чистка противопоказана.

Техника проведения процедуры

Лимонный сок должен быть только чистым, без добавления сахара или воды, пить его лучше за полчаса до еды или спустя час после приема пищи, через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. После этого ополосните рот водой, добавив на стакан воды 1 ч. ложку соды, чтобы нейтрализовать оставшуюся во рту кислоту. Для лечения понадобится не менее 200 плодов. Ниже приводится схема принятия лимонов. День приема Количество лимонов

День приема	Количество лимонов
01-й	05
02-й	10
03-й	15
04-й	20
05-й	25
06-й	25
07-й	25
08-й	25
09	20
10-й	15
11-й	10
12-й	6
Итого 12 дней	201 лимон

При хронических болезнях после первого курса лечения наступает облегчение, затем болезнь может вернуться. В этом случае нужно провести сокращенный курс лечения по следующей схеме:

День приема	Количество лимонов
01-й	01
02-й	2
03-й	3
04-й	4
05-й	5
06-й	4
07-й	3
08-й	2
09	1
Итого 9 дней	25 лимонов

Специальное очищение для женщин

При воспалении влагалища и частых кольпитах нужно проводить специальное очищение.

Сбор для проведения процедуры:
1 часть коры дуба;
1 часть ромашки;
1 часть шалфея;
3 части крапивы.
2 ст. ложки сбора залить 1 л кипятка, 2 часа настаивать, процедить и проводить спринцевание. Продолжительность курса - 14 дней.

После этого необходимо восстановить нормальную микрофлору влагалища. Для этого в течение двух недель проводите спринцевание сывороткой или ставьте тампоны, смоченные в кефире. В аптеке продаются специальные свечи с бифидофлорой. Для этой цели также можно использовать "Нарине": на влажный тампон высыпать содержимое половины флакона и глубоко ввести во влагалище, оставить минимум на 2 часа. Это средство можно купить в молочном отделе магазина.

Делайте процедуру 1 раз в день, лучше на ночь.