год 2010-й - более 30.000.000 обращений

Тройной прыжок-древнейший вид легкоатлетических прыжков. Упоминание о состязаниях в прыжках встречается еще в VIII веке до н. э. в "Одиссее" Гомера: "В прыганье был Анхиал победителем".

Впервые состязания по прыжкам проводились на XVIII Олимпийских играх 708 г. до н. э. в рамках пентатлона (пятиборья), в который входили метание диска, прыжки, метание копья, бег на 1 стадий (192 м), равный 600 ступням Геракла (32,045 см), и борьба. Первым победителем в пентатлоне стал Лампис из Лаконии.

Греческий историк Юлий Африкан Секстий (умер после 240 г. н. э.) писал о прыжке спартанца Хиониса в 664 г. до н. э. на 52 ступни, что по меркам Геракла составляет 16,66 м. Такой результат дает нам основание утверждать, что олимпийцы древности выполняли на состязаниях многократный прыжок. Хионис одержал шесть олимпийских побед на трех олимпиадах подряд (664-656 гг. до н. э.). Ему посвящена знаменитая статуя Мирона "Дискобол".

Сохранились многочисленные подтверждения о другом не менее выдающемся прыжке Файлоса из Кротона на Пифийских играх в Дельфах около 500 года до н.э.- 55 ступней-16,76 м (пифийский фут равен 30,48 см). Ученик Аристотеля греческий философ Феофрат (372- 287 гг. до н. э.) так описывает прыжок Файлоса: "Сей муж перелетел скамму (яма для приземления длиной 15,25 м) и, ударившись о каменистую землю, сломал левую ногу". Павсаний (II в. н. э.) расшифровал надпись на сохранившейся статуе Файлоса: "Он дважды побеждал в пентатлоне, а в третий раз в беге... Файлос прыгнул 55 ступней и метнул диск 95 ступней".

Фемистиус (350-300 гг. до н. э.), ученик школы Аристотеля, наблюдая за состязаниями олимпийцев сравнивал их прыжки с галопом лошади, что никак не могло быть сказано о прыгунах в длину. Это подтверждает и сохранившееся на Крите слово "трапедесо" (прыгать многократно), которое было известно и тысячи лет назад.

Нам же прыжки древних олимпийцев представляются как пятерной прыжок "шагами" (с ноги на ногу) с полного разбега с гальтерами в руках. Тогда результаты Файлоса и Хиониса- 16,76 и 16,66 м-можно признать реальными.

Встречаются упоминания в многоскоках и в старинных литературных источниках нашей страны. И. Г. Георги (1799 г.) описал многократные "прыганья через держимые вдоль шесты на одной ноге" у лопарей. Л. Загоскин (1847 г) наблюдал у эскимосов "другого рода забаву"-прыжки через пространство между еловыми ветвями.

У гольдов и орочей (Л. Я. Штернберг, 1905 г.) также были известны прыжки на одной ноге. Гиляцкое предание "Мальчик и девочка" рассказывает: "На одной ноге прыгали, наш гиляк оказался сильнее (Л. Я. Штернберг, 1908 г.). У якутов в устном своде преданий, уходящем корнями в далекое прошлое, сохранилась такая песня: "Во всех играх сыновья Кедеёго победили людей и сыновей Тыгая: попали в цель, прибежали первыми, в прыжках на одной ноге оказались лучше всех".

На кумысных праздниках Якутии состязались так:

"... на чистом и ровном месте втыкают в землю, на расстоянии трех больших Ц1агов с лишним.., маленькие древесные ветки, штук до пяти, и, разбежавшись, перескакивают на одной ноге все промежутки. Такие прыжки-не очень легкая вещь. Сказавшие 'якуты, которых я видел, были сложены очень хорошо: крепкие мускулы на ногах и жилистые руки обнаруживали в них большую телесную силу..." (Р. Маак, 1§87 г.).

И в современной Якутии на весенних празднествах "ысыахах" популярны многоскоки с разбега: "кылыы"- одиннадцать скачков на толчковой ноге; "куобах"- одиннадцать прыжков на двух ногах; "ыстанга" - одиннадцать шагов с ноги на ногу. Рекорды 1968 г. якута Николая Санникова в "кылыы"-45,23 м, "ыстанге"- 44,18 м, "куобахе"-38,'75 м под силу только мастерам тройного прыжка.

Остается вспомнить 1исконно русскую игру "отмерялу", участники которой "стараются за наименьшее количество прыжков с ноги на ногу допрыгнуть до водящего.

Количество прыжков устанавливает водящий, но предварительно он должен это "доказать".

Несмотря на то что первое упоминание о состязании в тройном прыжке (с разбега или с места?) встречается в швейцарских источниках (1465 г.), когда победитель получил в награду золотой гульден, родиной тройного прыжка считается южная Шотландия.

Первые исторические документы о тройном прыжке относятся к последнему десятилетию XVIII века. В 1794 г. на крикетном поле Аслигтона трактирщик Хонс-лей из Ирландии с результатом 13,26 м победил шотландского торговца свиньями Пека. Прыгали ирландским стилем "скачок+скачок+прыжок". Впервые за 14 м прыгнул известный шотландский поэт Лейден в 1834г.

Соперничество ирландцев с шотландцами продолжалось целое столетие, причем сначала проигрывали шотландцы, но изменив стиль на "скачок + шаг + прыжок" (современное исполнение), они надолго захватили лидерство. В Шотландии ив Англии соревновались профессиональные прыгуны, ирландцы же были чистыми любителями. Впервые за 15 м в 1882 г. прыгнул англичанин Том Барроуз из Ланкшира в борьбе с американцем Салливаном за приз в 250 долларов. Но ирландцы упорно доказывали, что их национальным стилем можно прыгнуть дальше. В 1886 г. "истинный" любитель ирландец Пурселл показал результат 15,09 м. Первый олимпийский чемпион Джеймс Конноли (американец ирландского происхождения) прыгнул на 13,71 м. Ирландец Дэн Шэнэхэн в 1886 г. достиг 15,51 м, а американец ирландского происхождения Дэн Ахерн, прыгая узаконенным в 1908 г. шотландским стилем, установил мировой рекорд-15,52 м (1909 г.). В следующем году он прыгнул еще дальше ирландским стилем - 15,72 м.

В континентальной Европе пользовались греческим стилем-"шаг+шаг+прыжок". Грек Яннис Персакис, прыгая именно этим стилем, завоевал бронзовую медаль на I Олимпиаде в Афинах. Вот что писал об этом X. Аннинос (1896 г.): "25 марта 1896 года. В тройном прыжке приняли участие 10 прыгунов, двое из которых были греческими юношами: Персакис из Афин и Зоумис из Чалкиса, чьи гармонически развитые тела вызывали симпатии и восторг публики. Даже чувствующий свое превосходство американец Конноли признавал это.

Начинал юный француз Таффери, уроженец Афин... Персакис в своих прыжках был подвижен и привлекателен. После большой борьбы вперед вышел американец из Суффокла-13,71 м; Таффери стал вторым- 12,70 м, а Персакис - третьим - 12,52 м".

В России тройной прыжок появился в начале XX века. Осенью 1900 г. петербургский журнал "Спорт" сообщил, что "Санкт-Петербургский кружок спортсменов 17 сентября на своем плацу в Таврическом саду устроил соревнование в еще небывалом в России прыжке в три приема-один с разбега и два подряд с места. Выдающимся искусником в этом новом спорте оказался член кружка А. А. Ольский, поставивший всероссийский рекорд-32 фута и 10 дюймов (10,01 м), вторым был Бах (барон Шлипненбах) -29 футов и 8 дюймов..."

Из дореволюционных прыгунов известен эстонец Александр Клумберг (Колмпере), который,, начав спортивную карьеру как прыгун тройным (ему принадлежал рекорд России-13,44 м), в дальнейшем установил мировой рекорд в десятиборье-6274 очка. Работая в Польше тренером, А. Клумберг воспитал олимпийского чемпиона в беге на 10000 м Я. Кусочинсдого и мирового рекордсмена в толкании ядра 3. Хильяша-16,05 см (1932г.).

- Первый официальный рекорд Страны Советов- 11,74 м-установил на I Всероссийском празднике физкультуры в 1922 г. петроградец Илья Пейсин (Браж-нин), впоследствии известный писатель. А через год рубеж 12 м покорился разностороннему атлету оперуполномоченному МУРа Гельмуту Саретку-12,43 м.

Советские рекорды росли быстро, но были слишком далеки от мировых достижений. Отметку 13 м первым преодолел Иван Антушев в 1927 году, а через семь лет в одном соревновании сразу двое спортсменов прыгнули за 14 м: сначала Н. Арбузников- 14,04 м, а затем И. Антушев- 14,24 м. На предвоенных олимпиадах доминировали японские прыгуны. С 1928 по 1936 г. они завоевали 3 золотые, 1 серебряную и 1 бронзовую олимпийскую медаль и 3 раза превышали мировой рекорд.

Невысокие, но быстрые и легкие, прыгучие и техничные всегда улыбающиеся М. Ода, Ч. Намбу, Н. Тадзима, М. Харада, К. Осима, Н. Тогами были в свое время "загадкой века". Ближе всех к разгадке "японского чуда" приблизился Борис Замбримборц. Еще в 17 лет допущенный вне конкурса к взрослому чемпионату СССР Замбримборц поразил специалистов, прыгнув на 14,23 м. И хотя этот результат на 27 см превысил достижение второго призера, победу Замбримборцу не присудили-"рано еще мальчишке ходить в чемпионах".

Ознакомившись с методами тренировки японских прыгунов, Замбримборц быстро прогрессировал, но началась война. В 1944 г. после тяжелого ранения Замбримборц вернулся в спорт и впервые в нашей стране прыгнул за пятнадцать метров (15,23), а в 33 года вплотную приблизился к мировому рекорду-15,66 м (1950г.).

Замбримборц внес большой вклад в отечественную школу тройного прыжка. Он первым начал заниматься со штангой, опробовал пределы в километровых многоскоках, начал совершенствовать ритм тройного прыжка (стремление к "шагу" за 5 м) и осваивать "ударную" технику отталкивании. Это помогло следующему поколению прыгунов тройным шагнуть на олимпийский пьедестал. В 50-х гг. соперничество бразильского негра Адемара Феррейры да Сильвы и советского прыгуна Леонида Щербакова продвинуло флажок мирового рекорда на полметра. Сначала в очной борьбе на Хельсинкской олимпиаде 1952 г. да Сильва прыгнул на 16,22 м (Щербаков уступил 24 см), через год Щербаков прибавил к рекорду мира 1,5 см. Через два года да Сильва в условиях высокогорья Мехико довел рекорд до 16,56 м.

В олимпийском Мельбурне, как и на Олимпиаде в Хельсинки, победил да Сильва с результатом 16,35 м. Щербаков стал шестым-15,80 м, В. Креер-третьим-16,02 м. В 1958 г. Олег Ряховский возвратил рекорд мира нашей стране-16,59, а Олег Федосеев в 1959 г. довел его до 16,70 м.

Но в 1960 г. польский "кенгуру" Юзеф Шмидт на восемь лет завладевает олимпийским троном. Ему удалось преодолеть рубеж 17 м (17,03 м). Советские прыгуны хотя и занимали места на олимпийском пьедестале, но превзойти его результат не могли.

Новое поколение советских "тройников": Александр Золотарев, Владимир Куркевич, Николай Дудкин, Виктор Санеев в соперничестве между собой вплотную подошли к мировому рекорду.

17 октября 1968 г. олимпийским чемпионом стал советский прыгун Виктор Санеев-17,39 м. В первой и пятой попытках итальянец Д. Джентилле (17,22 м) и бразилец Н. Пруденсио (17,27 м) дважды выходили вперед, и каждый раз Виктору приходилось устанавливать мировой рекорд, чтобы завоевать золотую медаль.

4 сентября 1972 г. на XX Олимпиаде Санеев повторил свой успех. Если в Мехико победа досталась ему лишь в последней попытке, то в Мюнхене он сразу же прыгнул на 17,35 м и победил с этим результатом. И. Дремель (ГДР) отстал от Санеева на 4 см.

Накануне XXI Олимпиады неизвестный бразильский прыгун Карлос Оливейра в высокогорном Мехико на 45 см улучшил мировой рекорд Санеева-17,89 м. Нужно отметить, что за последние двадцать лет мировой рекорд 9 раз из 12 устанавливался на высокогорье. Специалисты утверждают, что разреженность воздуха, меньшее земное притяжение увеличивают результат в спринте на 0,15-0,20 сек., в прыжках в длину-на 25- 30 см, а в тройном - на 40-50 см.

27 июля 1976 г. в Монреале Санеев вышел на свой третий олимпийский старт и в третий раз победил- 17,29м. Его главный соперник Карлос Оливейра, несмотря на известную психологическую фору, сумел завоевать лишь "бронзу"-16,90 м.

3 золотые, 3 серебряные и 3 бронзовые олимпийские медали и 6 мировых рекордов-это не счастливая случайность, а закономерные успехи представителей советской школы тройного прыжка послевоенного периода. Олимпийские успехи и мировые достижения Л. Щербакова, В. Креера, О. Ряховского, О. Федосеева, В. Го ряева, В. Кравченко, А. Золотарева, В. Санеева, Н. Дуд-кина, М. Барибана по праву делят с ними их тренеры В. Булыгин, Н. Озолин, Д. Жилкин, В. Барышев, С. Кузнецов, В. Попов, Н. Финкинштейн, М. Коробец-кий, В. Иконин, К. Рачков, В. Креер, А. Керселян, А. Агаеков

В 20-30-е гг. соревнования по тройному прыжку проводились крайне редко, а методическая литература (И. П. Кутейников, С. А. Дюперон) носила описательный характер техники стилей.

К 40-м гг. определилось основное положение техники тройного прыжка- "Выполнение двух прыжков преследует цель не задерживать поступательного движения от инерции разбега для третьего прыжка" (Б. П. Милевский, 1936 г.). Но разработке тренировочных рекомендаций отводилось скромное место. Вначале они ограничивались ссылкой на прыжки в длину: "По характеру тренировки тройной прыжок мало отличается от прыжков в длину".

Период бурного становления отечественной школы тройного прыжка в 50-е гг. характеризуется определением круга тренировочных средств, началом целенаправленных исследований структуры тройного прыжка (ритм разбега и прыжков, постановка ноги); обоснованием "загребающе-ударного" толчка; рассмотрением гипотезы о возможности сопоставления физических качеств прыгуна с упругими свойствами скачущего мяча; развитием упражнениями со штангой силовых качеств и прыгучести (А. А. Тер-Ованесян), появлением метода "до отказа", повышением нагрузки в 2-3 раза от общепринятой в то время; превращением гигиенической зарядки в специализированную тренировку.

В предвоенные годы доминировали японцы, и методическая литература старательно описывала стиль исполнения и пропагандировала японский способ постановки ноги во втором отталкивании. "Наиболее удачной... постановка будет на пол-ступни впереди тяжести тела... на всю стопу, немного ближе к ее переднему краю. Тотчас же нога мгновенно выпрямляется совершенно не пружиня, т. е. не сгибаясь в колене" (Б. П. Милевский, 1936г.).

В послевоенные годы под впечатлением рекордных прыжков да Сильвы К. Догерти пишет: "... лучше подождать... появления земли, чем преждевременно поставить стопы,.. чтобы стопа, голеностопный сустав и колено легко "уступали", но мгновенно реагировали энергичным нажимом стопы и выпрямлением колена".

В 50-х годах исследования Н. Г. Озолина и Л. В. Чхеидзе (1951 г.) вводят понятие "ударной постановки ноги". На примере мировых рекордсменов да Сильвы и О. Ряховского предлагается смягченный вариант постановки ноги: "... с невысоким подъемом бедра и замахом голени вперед, что укорачивало время толчка, а тело приобретало большее вертикальное усилие".

При анализе прыжков Ю. Шмидта делается вывод о преимуществе двигательной установки "на достижение только максимальной скорости в разбеге", без акцента на отталкивании.

В 60-е гг. методика тренировки подвергалась значительным изменениям. С введением зимнего сезона состязаний расширилась соревновательная подготовка сначала за счет соревнований по ОФП, а затем и за счет состязаний по тройному прыжку. Упражнения силовой подготовки приблизились по структуре к своему основному виду, повысилась спринтерская подготовленность прыгунов; прыжковые упражнения как средство развития специальной прыгучести достигли очередного предела.

Владение связкой "скачок + шаг" достигло определенного совершенства, но из-за недостатка скорости в разбеге дальность прыжка уже не увеличивалась. Нагрузка вновь возросла в основном за счет увеличения длительности тренировочного занятия (отдельная тренировка достигала 3,5-4 часов).

С появлением синтетических покрытий увеличилась скорость разбега, сократилось время отталкивании и до некоторой степени снизилась опасность получения травм.

В конце 60-х, в начале 70-х гг. советская школа тройного прыжка решала ряд важных проблем, от которых зависело быть или не быть советским "тройникам" сильнейшими в мире. Необходимо было пересмотреть взгляды на технику тройного прыжка: уменьшить траектории прыжков, увеличить скорость разбега перед планкой, изменить двигательную установку как на весь прыжок в целом, так и на его главные элементы.

Так изменение двигательной установки в "загребающем" движении с "ударно с отскоком вверх" на "широко захватить и активно протянуть ногу за себя" по-новому вооружило прыгунов "загребающе-протягивающим" отталкиванием, направленным не вверх, а вперед. Для овладения таким отталкиванием был разработан целый комплекс имитационных упражнений.

Увеличение скорости разбега и ускорение загребающего отталкивания изменило и ритм прыжков-возросла дальность прыжка без снижения дальности связки "скачок + шаг".

В эти же годы изменилось отношение к подготовке олимпийского резерва. Если прежде считалось, что подготовку к олимпиаде необходимо начинать за четыре года, то теперь олимпийская подготовка перспективных спортсменов начиналась за восемь лет до следующей олимпиады.

Олимпийская подготовка стала проводиться по недельным планам с обязательным этапным контрольным тестированием. Произошла очередная унификация средств: отсеялись лишние упражнения, а главные получили большие права гражданства.

На новом этапе произошло омоложение сборной, повысилась интенсивность средств и методов подготовки, вновь увеличилась тренировочная нагрузка, получили дальнейшее уточнение основные положения техники тройного прыжка. Новый взгляд на тройной прыжок, как на три горизонтально-рикошетирующих прыжка, повысил роль спринтерских возможностей прыгуна, изменил направленность ОФП в сторону большей специализации, расширил методы выполнения упражнений (появился интервально-интенсивный метод), повысил интенсивность занятий при учащении тренировочного воздействия (до 2-3 раз в день).

Осуществление на практике принципов преемственности повысило роль перспективного планирования и анализа многолетней подготовки, появились новые критерии оценки связи комплексной подготовленности прыгуна и уровня тренировочной нагрузки.

И вот в 1977-1979 гг. после некоторого перерыва советским тренерам В. Бунину, Г. Узлову, Я. Юргенстейну, П. Курбатову, К. Окрайченко, В. Пантелееву удалось довести результаты своих учеников до международного уровня: Г. Валюкевич-17,29 м; А. Пискулин-17,07м; Я. Уудмяэ-17,20 м; Г. Ковтунов- 16,94 м; А. Лисиче-нок-17,00 м; А. Яковлев-16,95 м.