год 2010-й - более 30.000.000 обращений

Рамадан - месяц самоусовершенствования и самоконтроля. Соблюдая предписания Аллаха (Свят Он и Велик), мы надеемся, что приобретенные благодетели продержаться задолго после Рамадана.

"О вы, которые уверовали!
Вам предписан пост, подобно тому,
Как он был предписан тем, кто жил до вас,-
Быть может, вы станете богобоязненными"

Слово "Такуа" означает сознание Бога, непременные элементы которого - любовь и страх по отношению к Нему и стремление Ему угодить. Поэтому нам предписано придерживаться в Рамадан ежедневного поста, от рассвета до заката, не употребляя еду и воду, а также избегая телесной близости и глупых разговоров.

Но в чем причина этой необходимости? Пост - это доказательство себе и всему миру, что искушения и соблазны не смогут поколебать нашу твердость и веру. В обычный день каждый из нас постоянно что-то перекусывает на ходу: печенье, орехи, булку или пирожное, а это нередко ведет к ожирению. Мы пьем слишком много кофе, чая или газированной воды. Некоторые любвеобильные мужчины и женщины не могут удержаться от близости больше, чем день. В ссоре мы нередко забываем о вежливости и начинаем грубую перебранку, сопровождаемую иногда и кулаками.

Когда человек соблюдает пост, он должен четко контролировать все свои импульсы. Смотря на еду, он должен отворачиваться, подавливая в себе нарастающий голод, а также на время забыть об обеде, кофе и печенье. Те, кто курят, должны бросить курить. Физическую тягу к жене необходимо отложить до ночи. Если к вам задираются, надо сказать: "Извините, у меня пост и я не буду драться". Чтобы стать в Рамадан ближе к Богу, необходимо увеличить свои старания в молитве и чтении Корана.

Мусульмане не постятся для достижения медицинских целей, которые в этом вопросе второстепенны. В медицине пост назначается для похудения, а также, чтобы разгрузить пищеварительную систему и сократить уровень липоидов. Но у полных и медицинских диет бывают побочные эффекты. Исламская диета отличается от этого лечения, так как при ней не происходит недоедания или сокращения калорий. Потребление калорий во время Рамадана лишь немного меньше требуемой медициной нормы. К тому же пост в Рамадан - добровольный, а не навязываемый врачами.

Более того, тип пищи, принимаемой во время поста, не имеет никаких отборочных критериев подобно тем диетам, когда разрешаются только белковые продукты или фрукты. Все, что разрешено, потребляется в разумных количествах.

Рамадан - месяц самоусовершенствования и самоконтроля. Соблюдая предписания Аллаха (Свят Он и Велик), мы надеемся, что приобретенные благодетели продержаться задолго после Рамадана.

Рамадан отличается от полного поста тем, что во время поста мы фактически пропускаем обед, завтракая очень рано утром, и не кушаем до сумерек. Воздержание от воды на протяжении 8-10 часов не вредит здоровью, вызывая легкое обезвоживание. Доказано, что легкое обезвоживание и сохранение воды самим организмом способствует его долголетию.

Физиологический эффект поста проявляется в снижении сахара в крови, холестерина и снижения систолического давления. Пост в Рамадан был бы идеальной рекомендацией для лечения мягкой и умеренной не инсулиновой формы диабета, ожирения и существенно повышенного давления. В 1994 году первый Международный Конгресс "Здоровье и Рамадан", проводившийся в Касабланке, объединил 50 ученых, которые проводили исследования по медицинской этике поста.

Они сообщили, что у наблюдаемых мусульман во время поста состояние здоровья улучшилось. В любом из случаев пост не повредил здоровью пациентов. Но стоит учесть, что больные, страдающие от серьезных заболеваний, таких как диабет 1-ой степени, болезни коронарной артерии, камни в почках и некоторые другие заболевания, освобождаются от поста. Им поститься строго запрещено.

Пост оставляет и психологические эффекты, такие, как умиротворенность и душевный покой. Враждебность по отношению к другим снижается, что влияет на резкое сокращение уровня преступлений. Мусульмане следуют совету Пророка, который сказал: "Если кто-то ругается или хочет с вами подраться, скажите ему, что у вас пост". Улучшение психологического состояния приводит к стабилизации глюкозы в крови, чему способствует совершение дополнительной ночной молитвы.

Молитвы и душевный покой приводят не только к улучшению пищеварения, но также и к продуктивному выходу энергии. С каждой молитвой расходуется еще 10 калорий. Мы не молимся для зарядки, но плавные движения в сочетании с расходом небольшого количества калорий являются наилучшим упражнением. Так, чтение Корана не только несет сердцу и разуму спокойствие, но и улучшает память.

Одна из 10 нечетных ночей месяца Рамадана называется Ночью Силы (аль-Кадр), когда ангелы спускаются с неба и молятся Богу.

Пост - специальный акт поклонения, существующий только между Богом и человеком, потому, что в действительности невозможно узнать, постится человек или нет.